Novo visu no blog!!!!!!

Oiiii meus amores, tudo bem com vocês?

Depois de muito pensar e tentar e errar, resolvi mudar um pouco a cara do blog.

Aquelas visualizações dinâmicas eram super legais, porém nada funcionais. 

Agora tá tudo mais fácil, claro e sem bugs! Espero que gostem!

Ainda esses dias vou começar uma tag nova e não menos importante: Diário da RA, que nada mais é do que o diário da reeducação alimentar. 

Muitos blogs já tem essa tag que é um grande incentivo pra vermos o que estamos fazendo de errado e é claro, dói na consciência quando você vai comer algo e sabe que terá de contar pra alguém rsrsrsrss.

Então é isso!!! Novidades a vista! :) 

Esses dias tinha desanimado um pouco, mas logo recupero o ânimo! =D

Força!!!!!!

PS: Lembrem-se todos: Nem sempre nós acertamos nas escolhas que fazemos. Mas é assim que se aprende: tentando, caindo e levantando. Às vezes devemos ouvir os conselhos e idéias, mas ponderar e decidir por NÓS! E respeitar também a decisão dos outros! =)

♫♪♫♪♫ " Vamos viver tudo que há pra viver! Vamos nos permitir!!!!!!! " ♪♫♪♫♪♫

Tarefas da última semana

Bom diaaaaaaaaaaaa, tudo bem??

Hoje vim dar uma passadinha na última semana do programa Pense Magro.

Estou nos últimos dias já....

Dia 36: Acredite em você! 

Não tem muito o que falar, só um comentário: ACREDITAR EM SI MESMO É TUUUUUDO!!!!!

Dia 37: Reduza o Estresse

Reduzir o estresse é fundamental.Vários motivos causam o estresse, dentre eles o trabalho, a rotina, as vontades que temos e nao conseguimos saciar....Mas o maior culpado mesmo por tudo isso somos nós mesmos. 

Devemos relaxar, ver a vida com mais calma, tranquilidade. As vezes nos cobramos muito das coisas. E as vezes é bom rever essas cobranças, elas podem estar em excesso.

Dia 38: Aprenda a lidar com o Platô

A gente imagina que quando ingerimos menos calorias e fazemos mais exercícios, DEVEMOS perder peso e não é sempre assim. As vezes nosso peso estabiliza e isso é chamado de platô. É como se o nosso organismo se adaptasse aos novos hábitos e não consiga mais emagrecer. 

Então devemos estar preparados para isso e com a solução na ponta da colher: ou procurar um nutricionista ou diminuir mais as calorias e aumentar um pouco mais os exercícios diários. E nunca desistir!!!!!!

 Dia 39:  Mantenha os exercícios!

Exercícios fazerm bem pra saúde e não servem só pra emagrecer. Então vamos focar, NÃO TENHO ESCOLHA!!! Escolher um exercício gostoso se fazer e mandar ver. FOCO, FOCO FOCO!!!

E depois eu volto, agora só faltam 3 dias!!!!

Passou muuuuuuuuuuuuuuito rápido e eu estou muito feliz com os resultados e quando acabar, vou fazer tudo outra vez hahahahahahahaha

FUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Dia da pesagem!!!

Oiiii gente, como vocês sabem hoje é o tão temido dia da pesagem.

Pra quem não sabe eu subo na balança, OFICIALMENTE, uma vez por semana. No dia da pesagem eu acordo, faço xixi e me peso. Sempre com o mesmo pijama hahaahhaahahahhaahhaa #aloka

Então é isso. Antes de qualquer atividade, alimentação ou pensamento. Primeira tarefa do dia é essa. 

E vamos ao resultado dessa semana. Eu achei que fosse engordar por causa das minhas fugidinhas mas para a minha surpresaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, tchã, tchã, tchã, tchãaaaaaaaaaaan 

EMAGRECI 

 1,1 kg

Nossa, novamente estou muito feliz pois meu esforço está dando resultado. Claro que penso que tenho condições de me esforçar muito mais, mas por enquanto está ótimo!!! 

Muito obrigada pra quem está me dando a maior força nessa luta e nada de parar! Porque ainda falta muitooooooooooooo!!!!!

  Então só pra atualizar, agora estou pesando 70,9kg.

E minha meta pra próxima semana é sair da casa dos 70!!!!

Vamo que vamo galera!!! Entra nessa comigo e vamos todos ficar lindos pro verão hahahahahahahahahahahaahaa uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ 

 

Presentinhos da Jamaica e Esmalte da Vez

Oiiii gente, tudo bem?

Como mostrei aqui no blog, minha irmã casou. Eles foram de lua-de-mel para a Jamaica! 

E trouxeram uns presentinhos que eu A-M-E-I!!!! 

Bolsa, pulseiras, esmaltes, brinco

 Ganhei essa bolsa maravilhosa, tipo sacolão, que vai me ajudar muito nessa minha nova vida de academia (conto noutro post), ganhei um par de brincos e uma pulseira feitas de alga (nem acreditei), ganhei mais duas pulseiras coloridas lindas e meus favoritos, os esmaltes importadosssssssssssssssssssssssssssssss!!! 

Ahhhh nem precisa falar que eu amei as cores e escolhas, né? Cada cor maravilhosa, os vidrinhos diferentes!!! Amei demais demais meeeeeeeeeeeeesmo!!!! Nem precisa saber direito nome nem nada kkkkkkkk.

Meus lindos

 Os quatro são da Bourjois mas de coleções diferentes. Esses vidrinhos são demais né? Os dois do meio, tem um pincel diferente. Esqueci de tirar foto, mas na foto dá pra ver o que aparece na embalagem.

Obviamente que tive que testar algum deles rapidinho né! E minha escolha foi esse roxinho, que ao vivo é um pouco mais forte. 

Não sei o nome dessa belezura, mais tarde atualizo

Sem flash

Com flash

Sem flash

Com flash

 Passei duas camadas e usei um top coat pra brilhar ainda mais. A cor não alterou nada com o top coat, mas nas fotos fica um pouco a desejar. Ao vivo a cor é um lilás mais vivo, super lindo! 

Eaí, gostaram???????

Final da quinta semana

Bom dia meus amores, tudo bom?

Hoje vim dar fim à quinta semana de tarefas do livro Pense Magro.

Amanhã entro na última semana e é também o dia de pesar e confesso que estou preocupada. 

No final de semana abusei, ontem abusei.Deslizei, mas já estou no foco novamente!!!!!!!!! Bola pra frente!!!!

Dia 32: Prepare-se para viajar

Quando nos preparamos pra viajar é sempre uma festa. Mas pra quem está de dieta é necessário ter alguns cuidados. Planejar a alimentação não é tão fácil numa viagem. Porém, levar algumas opções de lanche mais saudáveis e deixar pra enfiar o pé na jaca em determinados dias é uma estratégia.

A não ser que você esteja MUITO decidido a não engordar nenhuma grama e não comer NADA fora do que a dieta permite, ponha na sua cabeça que alguma coisa você vai engordar. 

Então, pense muito nos dias e passeios e oportunidades e programe-se. Permita-se. 

E em contrapartida, exercite-se mais. Alugue uma bike, faça uma caminhada, corra na praia. Tudo isso ajuda!! =)

Dia 33: Elimine a alimentação emocional

Essa é uma tarefa um pouco complicada pra mim. Eu sou daquelas que come porque tá feliz, triste, ansiosa ou nervosa hahahahahaahhaa Não importa!!! Qualquer hora é hora!! kkkkkk

Mas é sério, estou controlando muito isso e evitando ao MÁAAAAAAAAAAAAAXIMO que isso aconteça. Comer quando estamos com algum problema só vai gerar outro problema: a consciência pesada! hahahahaha 

Então, controle emocional é tudo. FOCO FOCO FOCO! 

Ler os cartões de enfrentamento, sair, dar uma volta, assistir um filme, conversar com um amigo, estudar...Sei lá....distrair a cabeça e seguir em frente. SEMPRE!

Dia 34: Resolva os problemas

Muitas vezes nos desviamos do nosso foco por causa de problemas. Todos temos problemas. E as vezes não conseguimos resolvê-los. Aprendi nessa tarefa várias perguntas que eu devo fazer pra mim mesma para descobrir e resolver tudo que não esteja dando certo. Primeiramente identificar o problema e em seguida correr atrás de uma solução. Seja pensando como, seja procurando ajuda de um terceiro, seja modificando coisas...Tem certas coisas que não estão ao nosso alcance e devemos aprender a conviver, mas o resto....vixiiii o resto dá-se um jeito!!! =)

Dia 35: Prepare-se para pesar!

Amanhã é O dia! Sei que devo ter engordado mas vamos lá! Já comecei a academia e estou firme e forte, inclusive sempre que começo a academia por menos tempo que eu tenha feito já aumento alguns números na balança. Espero que isso seja um bom sinal! Mas logo logo falo da academia e das minhas atividades!!! 

Por enquanto é só. 

Um beijo e um queijo branco!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sábado em Araraquara! ;)

Oiii gente, tudo bem com vcs???

Hoje vim falar um pouquinho sobre o meu fim de semana....

Primeiro vou começar mostrando meu almoço de sexta-feira, que fui almoçar em casa!!

Eu já tinha postado no Instagram que é LINELAZARI, quem quiser seguir :)

Arroz, feijão, alface, cenoura e ovinho frito sem gordura!

Semana passada resolvi trocar de academia. Na minha academia atual eu não estava pegando firme e meu plano acabando. Foi aí que fui experimentar uma outra academia. Lá eu poderia fazer ginástica e musculação por um preço e por apenas mais 10 reais, poderia fazer natação duas vezes por semana.Aí a doidona aqui topou. 

Até aí, tudo ótimo. E como não sou boba nem nada, resolvi que iria comprar meu maiô em Araraquara, aproveitar pra dar uma volta e ir na Contém 1g, pois eu havia ganhado um curso de automaquiagem das minhas amigas e não tava conseguindo marcar pelo tel. Resolveria tudo numa viagem só.Fui. 

Amei o centro de Araraquara que eu até então não conhecia. Pra quem não sabe eu nasci lá! hahhhhahaha

Quando fui pro shopping, era uma e meia da tarde, expliquei meu problema pra moça do quiosque e ela marcou meu curso pra dali uma hora. 

Eis que fui almoçar e...............................abusei! =X

Parmegiana de carne com Polenta Fria do Giraffas

Abusei e fui linda para o curso.

Gente, eu gostaria de agradecer muito minhas amigas Ligia, Michele e Fabi que me proporcionaram esses momentos. Foi ótimo, amei muuuuuuuuuuuuuuito o curso, já voltei cheia de idéias...MUITO OBRIGADA MENINAS!!!!! Pena que não dá pra comprar todos os produtos porque a vontade era essa haahhahahaa :D

Tentei tirar umas fotos da make que ficou incrível mas nenhuma dá pra ver o quão legal ficou a make....Mas o que vale é a intenção e aí vão elas!

Eu e a teacher!

Olha o look!

Séria!

Close na sombra!!!

 Ai, então é isso!

Muito obrigada meninas e ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei!!!!!!

Tarefas 30 e 31

Oláaaaaaaaaaaaa!!

tudo bem com vcs?

Hoje vim comentar rapidinho as tarefas 30 e 31.

Confesso que a do dia 30 ainda não fiz oficialmente, mas já tinha passado por isso.

Vamos lá!

Dia 30: Mantenha o controle quando estiver comendo fora

Manter o controle não é tão simples, eu sei. Mas acho que quem está focado numa dieta e no emagrecimento e sai pra algum lugar, sabe o que está sujeito e já põe na cabeça o que deve ou não fazer. Sem muitas dificuldades. Isso eu sei porque já tive alguns "testes".

Por exemplo, fui com o namorado num espetinho MARAVILHOSO que tem aqui. E logo de cara eu já fiz substituições e resisti à cerveja oferecida. Meu namorado pediu o delicioso pão de alho, que eu AMO! Mas eu estava tão focada que nem liguei. Resultado: comi pouco, não passei vontade, estava dentro dos limites de calorias e pra melhorar comi sem beber nada junto que também é muito bom. Foi uma noite ótima! :D

Então é isso, penso que podemos nos controlar. É só colocar na cabeça o que realmente queremos! 

Dia 31: Decida sobre bebidas alcoólicas

Bem, eu já me decidi! Estou evitando total!!!! Um gole aqui, outro lá quando a gente sai e SÓ! 

Gente bebidas alcoólicas são calóricas sim! E não adianta comer menos, porque aí bebe de estômago já viu e depois tem que compensar tudo!! Então, tome sua decisão! Diminuir o consumo, evitar, beber só quando sair. Vale a pena beber ou comer? Pense!! Eu já estou decidida, prefiro emagrecer!!! =)

Por enquanto é só!!!! 

Beijossssssssssssssssssssss e Fui!

Esmalte da Vez!

Oiiiii, Voltei!!!

Agora vim trazer fotos da minha ultima tentativa esmaltística...Blue Sugar Nails....hahahahaha

Adorei essa tal de unhas de açúcar e sempre que vou na loja de 1 real compro dois potinhos desses. Dessa vez fui usar o azul.

Nas unhas usei o Secret Peri Wink-le da China Glaze e na minha filha única coloquei os brilhinhos. Vejam se aprovam!!!

Gostaram???????????

Risoto 7 Grãos com Peixe Grelhado

Boa tardeeeeeee!

Como parte do meu emagrecimento, estão as comidinhas mais saudáveis. 

Quando dá um tempinho e uma inspiração a gente tenta alguma coisa. 

Nessa receita usei um "arroz" que na verdade é uma mistura de 7 tipos de grãos e fiz um risotinho :)

Bom para o preparo resolvi inventar, lógico, algumas coisinhas....Quando digo inventar, quero dizer que pra mim são coisas que obviamente as pessoas fazem por aí, mas pra mim é invenção porque sem saber eu vou misturando as coisas que tenho vontade e dá no que dá.

Mas enfim, primeira coisa que eu fiz foi pegar uma leiteira ou canecão ou qualquer coisa que vocês queiram chamar, e enchi de água...não medi! Simplesmente enchi de água. Aí misturei um tablete de caldo de galinha e um Potinho de caldo quinor. Coloquei tudo ali e deixei fervendo.

Enquanto isso, veio a minha invenção. Eu sabia que ia ter que colocar cebolinha pra dar um gostinho e tals. Mas eu odeio os pedacinhos dela na minha boca. Aí tive a brilhante idéia de misturar com azeite e alho e fazer uma pastinha.

Cebolinha, azeite

Mixer depois um pouco de alho

Pastinha pronta! :)

Depois de pronta, cortei uma cebola em pedaços grandinhos, tomatinho cereja (amooooooooooo) e brócolis. Como sempre opções que eu sempre tenho fácil em casa, gostosas e saudáveis. Além de tudo já piquei um alho pra usar no peixe.

Ingredientes

Tudo pronto, comecei. Peguei uma frigideirona, coloquei a pastinha. Dei uma fritadinha nela e acrescentei a cebola. Refoguei e acrescentei o tomate. Quando o cheiro estava maravilhoso acrescentei os grãos e aos poucos fui colocando o caldo que já estava fervendo. Pronto! Daí em diante, fui mexendo sempre, depois deixava um pouco tampado. Mas sempre repondo o caldo pois como fiz na frigideira, seca muito rápido. 
Não estranhem o grão demora um pouco mesmo pra cozinhar. Só ter paciência e ir misturando e mexendo. Quando estava quase cozido acrescentei o brócolis. e o restante do caldinho.

 Desliguei, coloquei uma colher de sopa de manteiga e um pouquinho de queijo parmesão!!! Delíciaaaaa!! 

Bom. Para acompanhar escolhi fazer peixe. Não sei qual é. É um filezinho lindo que estava em casa, sem espinhas. Temperei com limão, sal, pimenta e tomilho. 

Os filés

Peguei pedacinhos de alho e saborizei no azeite. Quando fui grelhar, primeiro fritei o alho, escorri a gordura deixando o mínimo e acrescentei o peixe. 

Peixe depois de virado

Deixei ele grelhar bem, enquanto isso preparava o outro acompanhamento que era queijo coalho.

Queijinho

No fim, montei o prato com o risoto no centro, o peixe em cima, o queijo coalho no cantinho do prato e os alhos espalhadinhos. 

Ficou tudo muito bom e essa é mais uma dica que eu trago pra vcs....Fiz ontem, quando deu inspiração hahaahahahahaa 

Espero que tenham gostadoooo! 

E BOM APETITE!!!!!

Dia da Pesagem!!!!!!

Oláaaaaaaaaaaa!!!!!

Tudo bem com vcs?

Ontem foi o vigésimo nono dia do programa de tarefas do livro pense magro. Ou seja, entrei na quinta semana!!! Estou AMANDO as tarefas e principalmente os resultados que vejo tanto nos meus pensamentos quanto no meu corpo! Já estou ficando triste de estar acabando!!!! :(

Bom, ontem foi o dia da pesagem. E fiquei realmente muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito feliz!!!!! A balança me deu mais uma felicidade!!!!

Emagreci mais 1,4 Kg!!!!!! Nossa, eu tô feliz demais!!!! Agora tô com 72 kg!!!!

Gente, só pra vcs terem uma noção de tempo:

No dia 12/07 fui ao médico ( neurologista ) e lá ele quis me pesar. Resultado: 76,4kg....

No dia 17/07 comecei o programa do Livro Pense Magro.

Fiz a primeira pesagem oficial no dia 31/07 e já estava com 74,4kg

A segunda pesagem oficial foi no dia 07/08 e estava com 73,4kg

A terceira pesagem, ontem dia 14/08, estava com 72kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

É porque com certeza hoje já estou com menos hahhhhahahahahaha

Então minha gente, oficialmente já se foram 4,4kg!!!!! Tô muito felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!

Quanto à tarefa do dia 25, é: Resista a quem insiste pra você comer.

Essa é realmente uma tarefa muito difícil. Sei como é recusar a comida de alguém, principalmente quando alguém preparou com carinho. Sei disso pois amo cozinhar e odeio quando recusam a minha comida. Por qualquer que seja o motivo. Mas temos que aprender a dizer não aos insistentes, a não dar chance pro azar....Aiiiiiiiiiii como resistir à comida da sogrinha? Era meio difícil, agora tenho que dizer não....não tem jeito...É assim que estou conseguindo emagrecer!

Então sejamos educados pra não parecer indelicadeza, mas não saímos do planejamento! :)

O dia 30, que é a tarefa de hoje conto já já!!!!!

Fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Resumo da quarta semana!

Oláaa, tudo bem?

Sei que estou meio sumida, são muitos acontecimentos em minha vida!! hahahahahahaha

É, aguns nem tão bons, viu?

Mas aos poucos eu vou aprendendo que sou MUITO capaz de superar tudo!!!!!

Hoje vim resumir um pouco as tarefas dos últimos dias....e contar algumas novidades!!!

Vamos às tarefas:

Dia 24: Saiba lidar com o desânimo.

Olha minha gente, por enquanto o desânimo não bateu na minha porta. E se Deus quiser nem vai bater. Se você estiver realmente focada em perder peso, nada vai desanimar!!! NADA, NADA, NADA! Então, antes de chegar nesse estágio, pense muito, todos os dias o quanto é importante emagrecer. Funciona!!!

Agora, caaaaaaaaaaaaaso você chegar nesse ponto, pense quantas horas por dia você tem que enfrentar dificuldades? As vontades são passageiras, momentâneas. A maior parte do dia você não terá vontades. Ou seja, não é tão dificil faze dieta pois os momentos bons, são muito maiores dos que os momentos de dificuldade. Focaliza no que pode ser feito hoje!!!!

Dia 25: Identifique os pensamentos sabotadores

Geeeeeeeeeeeeeente, nossa mente é um antro de pensamentos sabotadores hahahahahaha #alok

Obviamente que fazer dieta não é fácil e temos que combater os pensamentos que gostariam que nós fizessemos coisas erradas. Mas agora é hora de identificar os novos pensamentos sabotadores. Os que criamos no decorrer desses dias e ainda não percebemos. É hora de percebê-los, anotá-los e combatê-los!!!

Dia 26: Reconheça os erros cognitivos

Esse é um dia que a autora explica alguns erros comuns que podemos ter, e as respostas para eles. Isso aqui não tem jeito, tem que ler o livro sempre pra ir lembrando. Tem uma linguagem um pouco mais complexa. 

Dia 27: Domine a técnica das sete perguntas.

O dia 27 é muito relacionado ao dia 26, devemos treinar fazer 7 perguntas aos nosso pensamentos sabotadores, pra facilmente combatê-los. Também tem que ler o livro.

Dia 28: Prepare-se para pesar

Mais um dia de preparação psicológica para a pesagem do dia seguinte. Final da quarta semana!!!!!!! Uhuuuuuuu.....

O resultado no próximo post!!!!!!!!!!! hahaahahaha

SUSPENSEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE! =D

Receitinha! =)

Oláaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Como prometido aí vai mais uma receitinha que eu fiz.

Olha não sei ao certo as quantidades. Acho que vai meio de gosto. Se você gosta com mais recheio só acrescentar mais dos ingredientes. Sem segredos!

Vamos lá!

Macarrão Integral com Ingredientes Saudáveis e Peito de Frango Grelhado :)

Ingrediente para o macarrão:

1/2 Pacote de Macarrão Integral

1 Cebola cortada em pedaços não tão pequenos

Alho picadinho

Tomates Cereja cortados ao meio

Brócolis picado

Orégano a gosto

Sal a gosto

Pimenta do Reino a Gosto

Queijo branco em cubinhos

Azeite

Primeiramente, refoguei a cebola no azeite e no orégano para dar um sabor.

Cebola com orégano e azeite

 Depois, acrescentei o alho e logo em seguida os tomatinhos. Dei uma amassadinha no tomate pra ele soltar o caldinho, coloquei umas duas colheres de sopa de água e deixei dando uma cozidinha. Sempre mexendo e misturando os sabores.

Refogadinho

Enquando isso, já coloque o macarrão pra cozinhar pra ficar pronto junto com o refogado. O integral demora um pouco mais pra cozinhar. Depois que o tomate ficou bem molinho juntei o brócolis.

Muitas cores

Tudo maravilhoso!!! O cheiro fica incrível nessa hora. Mexi um pouco e coloquei sal. Logo em seguida a massa ficou pronta e misturei na própria frigideira. Aí por último acrescentei o queijo branco pra ele dar aquela derretida básica.

Macarrão pronto!

 Coloquei mais um fiozinho de azeite e já era!!!!!! Tampei enquanto terminava de preparar o franguinho.

Peguei umas 4 fatias pequenas de peito de frango e fatiei.

Para o tempero utilizei:

Alho picadinho ( a gosto)

3 colheres de sopa de shoyu

1 colher de sopa de óleo

1 colher de sopa de vinagre

Sal a gosto

Pimenta a gosto

Misturei tudo e deixei por uns minutinhos para pegar o gostinho.

Coloquei a frigideira pra esquentar e quando estava já soltando fumaça coloquei o frango.

Não precisa de mais óleo, já tem no tempero!!!

Fritei bem e pronto! Hora de aproveitar!!!!!!

Ficou muito bom!!! Essas quantidades acredito que dá pra comer umas três pessoas, porém como disse no post anterior ontem eu abusei!!!!! Também, como resistir?????????? Pelo menos era algo mais saudável!! heheeheee

Façam e me contem!!!!

Beijos e até a próxima!!!!

FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUIIIIII!

Compulsão, dia 23...

Olá pessoas....

Hoje é o vigésimo terceiro dia do programa de tarefas do livro Pense Magro.

Estou super contente porque estou me empenhando o máximo que posso e sinto que estou mudando muito minha cabeça. Mas nem tudo é perfeito e ontem abusei. 

Fiz um macarrão integral, com ingredientes saudáveis e tudo mais (já já posto a receita), mas ele ficou tão bom, mas tãaaaaaaaaaao bom que eu não resisti e repeti. 

Foi como se eu tivesse que atacar mais um pouco, foi um impulso rápido e eu não tive reação nenhuma!!!! O pior, foi que depois de repetir eu ainda comi dois bombons e uma colher de brigadeiro branco!!! Affffff! 

Mas como esse foi um caso isolado, não tinha caído tão feio ainda desde o começo, me perdoei. Ergui a cabeça e hoje já estou seguindo minha dieta normalmente. Fiz um pãozinho daqueles Rap10 integral com uma fatia bem fininha de queijo branco e tomei um copo de suco. Daqui a pouco vou encarar uma mexirica de lanche! :) Bora recuperar! Focooooo!

Falando sobre a tarefa do livro:

Dia 23: Contrarie a síndrome da injustiça

Pra ser extremamente sincera, injustiça é uma coisa que ODEIO em vários aspectos. Mas eu NUNCA me senti injustiçada por ter que fazer dieta. Oras, a gente sabe que tem gente que pode comer de tudo e realmente não engorda, mas como não é o meu caso, eu engordei porque EU quis, porque EU comi, ou seja, vou me sentir injustiçada porquê? 

Ainda bem que desse mal eu não sofro e por isso fiquei tranquila quanto à tarefa, mas olha pra quem se sente injustiçado pense que a vida não é justa pra ninguém!!! Cada um tem alguma coisa que tem que batalhar, lutar, enfrentar. Todo mundo tem desafios na vida e se esse é o nosso carma, PACIÊNCIA!!!!!!! 

Se errar, se levante e continue firme. Logo os resultados aparecerão!

Cada dia fico mais animada ainda pois é isso que quero pra mim, melhorar!!! Até o visual eu mudei esses dias. Cortei e pintei o cabelo, estou cuidando mais de pele, unha...e mudei meu quarto!! Dei uma mudança simples nos móveis que melhorou muito o quarto e coloquei algumas coisinhas novas, detalhes!!! Qualquer dia posto uma foto, mas estou me sentindo muito bem por tudo isso!!!

Bora pra mais um dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

E vamos nos ocupando de outras coisas, pra mente não endoidar......

Unhas!!!

Oiii gente!!! 

Vim postar duas unhas que fiz esses dias.

Uma delas eu usei de base o Rainha de Bateria da Colorama, que faz parte da coleção Rode a Baiana, é carnaval! e carimbei com o esmalte para carimbos branco La Femme. O resultado foi esse:

 

 

Plaquinha Konad

 

Não reparem as cutículas

 

 

 

Depois, fui inventar esses dias de tentar fazer as sugar nails, que são aqueles glitters beeeeeeeeeeem fininhos e que parecem açúcar. Ele é muuuuuito fino, mas é tranquilo de aplicar. Aconselho usar uma folha sulfite embaixo aí é só juntar tudo e com a própria folha fazer um funilzinho para guardar outra vez. Rende bastante também. Nem parece que eu usei.

 

 

R$ 0,50.

 

 Pois bem, pra minha primeira tentativa até que ficou legalzinho. Pintei as unhas de Renda, duas camadas, e fiz uma filha única de açúcar.

Sugar Nail

Bom, essas foram minhas últimas experiências. Hoje a noite vou testar mais e vou tentar fazer fotos melhores!!!! =D

Beijossss e Fui!!!!!

Delícias Light!

Hellooooo! Como vão?

Hoje vim mostrar pra vocês uma receitinha que eu aprendi num blog muuuuuuuuuuito bacana, mas que faz tempo que não atualiza: Dietando.

Tem várias receitas legais e vim mostrar pra vocês uma que eu fiz em casa!

É a panqueca de cenoura.

Eu usei a receita da massa como está no blog, porém o recheio eu modifiquei. 

Lá a sugestão é atum com salada. Eu optei por um refogado delicioso de brócolis com peito de peru em cubinhos. Ficou M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O e o melhor aprovado pelo namorado!!!!!! ♥

 

 

Vamos aos ingredientes da massa:

1 xícara de leite desnatado
1 clara
1 cenoura pequena picada
1 xícara de farinha de trigo
1 colher de margarina light
1 colher de sal

Eu peguei esses ingredientes todos, coloquei no mixer ( pode ser liquidificador ) e bati bem. Ficou assim:

Massinha da panqueca

Depois untei bem pouquinho a frigideira com azeite e fui fazendo os disquinhos.

Saindo quentinha ;)

Para o recheio usei alho, cebola, peito de peru e brócolis bem picadinhos. Primeiro coloquei a cebola, depois o alho e deixei refogar. Acrescentei o peito de peru, o brócolis e acertei o sal. PRONTO! 

Aí como adoro incrementar as receitas, peguei dois tomates, tirei as sementes, bati no mixer também e levei pra panela pra ferver por 5 minutos. Acrescentei um pouco de orégano e sal. 

Acreditem, esse molhinho de tomate deu uma refrescada IMENSA no prato! Demais!!!!! Nota 1000!

Enrolei as panquecas e para acompanhar fiz um arroz integral com alho poró. Da mesma maneira refoguei alho, cebola, alho poró picadinhos:

Alho, cebola, alho poró esperando os grãos integrais!!! Hmmmmmmmm

Nessa mistura acrescentei o arroz integral, refoguei, deixei cozinhar e prontinho!!!!! Almoço pronto!

Nesse dia aproveitei e experimentei a bisteca de panela de pressão que minha madrinha fez e ficou maravilhosa!!!!!! Sem frituras!!!! 

Olha o resultado final que lindeza!!! :)

Prato pronto! ☺

 

Delíiiiiiiiiiiiiiiiiiicia! =D

A bisteca não aguentei comer inteira, mas no geral o resultado foi um almoço delicioso e saudável! 

Gostaram?????????

Até a próxima!!! 

Beijossssssssssssssssssssssssss!