sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Oi gente! :D

Tudo bem com com vocês?
Me desculpem pela demora em postar mas é que essa semana estou com a cabeça no mundo da lua! rsrsrs
Hoje também na verdade vim dar uma satisfação e avisar que vou visitar o blog de todo mundo hoje!
Muito obrigada pelos comentários e no final de semana eu volto para atualizar tudo e mais o desfio da semana que eu particularmente amei!
Beijos pra vcs! 
E vamo que vamo! :D

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Resultados da Semana 1 :)

Bom dia pessoal, tudo bem com vocês?
Hoje é o ínicio da segunda semana do Desafio Mais Leve em Seis Semanas e cá estou com o resultado.
Resolvi que eu iria me pesar toda segunda-feira porque o desafio começou numa segunda feira então, nada mais justo que pesar na segunda. :)
Outra coisa que eu queria considerar é o seguinte:
Na nossa tabelinha, nós temos um campo para preencher a alimentação e um campo de descontos. 
Dependendo da interpretação poderemos preencher de maneira diferente.

Por exemplo:

-> Se eu cuidei da alimentação o dia todo e NÃO jaquei. Portanto alimentação ok e não terei descontos. 
Total: alimentação 1 + descontos 0 = 1

OU

-> Eu cuidei da alimentação a maior parte do tempo. Cuidei o dia todo, mas deu uns cinco minutos e dei uma jacadinha. Isso significa alimentação ok e um descontinho, certo?
 Total: alimentação 1 + descontos -1 = 0

OU

-> Eu cuidei da alimentação a maior parte do tempo.  Cuidei o dia todo, mas deu uns cinco minutos e dei uma jacadinha. Ora, se eu cuidei da alimentação não deveria ter jacado. Então significa que eu não cuidei da alimentação, porque se tivesse cuidado não teria jacado, e além de tudo ainda tive desconto pela jacada.
Total: alimentação 0 + descontos -1 = -1

**Ah e nesses exemplos eu contei 1 jacada, mas poderia ter mais num mesmo dia. :X**

Eu optei por preencher minha tabelinha de acordo com a segunda opção. Pois eu não acho que se eu jacar eu descuidei TOTALMENTE da alimentação. 
E além de tudo eu penso que jacar é RELATIVO.
Por exemplo, se eu comer o dia inteiro alface, frutas, carboidrato e proteínas com moderação e a noite sair pra jantar e comer 1 pedaço de bolo, não acho que seja uma jacada. Eu acredito na lei da COMPENSAÇÃO. Senão a gente fica maluca com tanta "proibição"!!!!!!!!!!

Então eu preciso da opinião de vocês. O que vocês acham disso tudo?
O meu raciocínio está correto?
Minha tabelinha está preenchida corretamente? (Veja abaixo)



 Além da minha tabelinha também preciso contar que fiquei MEGA feliz com minha pesagem hoje!!!!!
Acho que pesar na segunda tem também as partes ruins de ser depois do fim de semana, mas mesmo assim me surpreendi!

Vejam só, mas não reparem nos meus pés horrorosos!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

-1,3 Kg !!!!!
 
 É isso aí gente, - 1,3 Kg essa semana!!!!!!!!! E vamo que vamo continuar firme e forte, certo meninas???????

Beijossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss



sábado, 22 de setembro de 2012

DESAFIO DA SEMANA

Bom dia gente, tudo bem?
Hoje passei rapidinho pra contar o livro que estou lendo.
É o livro PENSE MAGRO POR TODA A VIDA.

Eu tô com um problema no office do meu netbook, então segunda feira eu posto a tabelinha com meus resultados aqui certo?
bjsss

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Desafio Relâmpago

Esses dias eu vi pelos blogs, muita gente respondendo esse questionário.
Achei muito interessante pois dá pra gente ir conhecendo mais o perfil de cada uma. 
Aí, sem querer querendo, estava lendo um post da criadora do nosso desafio, Valentina, em que ela disse que pensava em fazer desafios relâmpagos. 
Quando vi que ela também havia respondido, liguei uma coisa na outra e dei a idéia desse ser o primeiro Desafio Relâmpago! E não é que ela topou!!!! Ebaaaaaaaaa! :)
Então vamos às minhas respostas! 


Altura: 1,67 cm
Maior peso: 76,4 kg
Menor peso: Que eu me recordo 58 Kg
Minha meta: 58 Kg
Um nome: o meu, Aline
Uma palavra: Amor
Um sentimento: Felicidade
Um verbo: Vencer
Um gesto: Seguir em frente
Em 1º lugar: Família
Uma cor: Verde
Um objeto: Meu carro
Um dia: 06
Um mês:  Maio
Um ano:  2012
Uma letra:  A
Uma estação: Verão
Uma fruta: Melancia
Uma matéria: Matemática
Um passatempo: Cozinhar (Eu ia responder comer kkkkk)
Um esporte: Vôlei
Um herói:  Não tenho um herói
Um exemplo:  Meus pais
Um filme: Harry Potter (todossssssssssssssssssssssss)
Um time:  Palmeirasssssssssssssss
Uma mania: Ficar brava
Um sonho: Viajar muito
3 coisas importantes: Saúde, Amor e Felicidade
Uma sorte: Ter conhecido um cara que eu gosto muito e que eu tenho muito orgulho
Um medo: Sapo 
Um amor: Damião ♥♥♥♥
Um perfume: Qualquer um bem cheiroso e não muito doce
Adoro: Ser amada
Odeio: Acordar cedo
Um amigo: Tomas Nery!!!
Um remédio: Odeio remédios
Amigos: Tudo de bom!
Cantor/Banda: Adoro tantas, mas vou escolher uma que meu coração acelera demais: BANDA EVA ♥
Cantora: Avril Lavigne (adorooooooooooooooooooooooooo)
Uma música:Nossa, são tantas que eu adoro...
Um lugar: Dunas de Natal
Um cheiro: O do meu namorado
Um horário:  De madrugada
Um sorvete:  Morango
Um chiclete: Trident (menos de canela)
Uma data comemorativa: 02/07
Um ciúme: De tudo! Mas tô tentando abolir!
Uma cidade: Maringá-PR ♥ 
Uma dor: Vixiiii, nenhuma!
Uma frase: Suave na nave, tranquilo como um grilo, manso como um ganso!!
Uma saudade: Dos meus pais
Um hoby: Cozinhar
É indispensável: Amor
Um prazer: Receber uma msg do meu gatinho
Um defeito: Ciúme
Uma qualidade: Sinceridade
Uma comida: Salgadinho do 1 real kkkkkkkkk
Um doce: TODOSSSSSSSSSSSSS!!! (menos os que tem amendoim, castanha e nozes)
Uma mensagem: 
Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.
Chico Xavier
FUI! ♥

Desafio - Dia 3/42

Oiiii meus amores, tudo bem com vocês?
Nem preciso dizer a minha felicidade por contar com o apoio de tantas meninas lindas e focadas, né?
Ontem foi o terceiro dia do Desafio Mais Leve em Seis Semanas e confesso que fiz tudo direitinho. Fiz até AF! :) Quarta-feira é dia de jogar vôlei no Sesc aqui de Sanca e mesmo com chuva, vento, raios e trovões lá estava eu! :D
Além disso, consegui me manter firme no cardápio:

Café da Manhã:
1 fatia de pão light
1 colher de requeijão
1 copo de iogurte

Lanche:
1/2 barra de cereal

Almoço:
Salada de alface e tomate
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço de carne assada
Cenoura e vagem cozidos

Lanche:
1 laranja pequena 
1/2 pacote de torradas Parati

Jantar:
Macarrão integral com molhinho de atum

Detalhe: Estou tomando os 2 litros de água tá gente? É que eu esqueci de escrever nos outros dias, mas tenho ficado na média de 3 litros.

  ----------x----------


 Gente, será que alguém aí poderia me ensinar como coloco uma tabelinha no blog pra eu ir monitorando meu desafio???
Não sei como fazer!!! :XX
Outra coisa, me perguntaram sobre como fazer a batata chips no microondas. Eu peguei a receita de um blog, mas não sei porque cargas d'água não me lembro qual é!!!!!!! (assim que lembrar eu atualizo aqui!!!)
Mas basicamente é o seguinte: eu cortei a batata em forma de chips, bem fininha. Espalhei em um prato e levei ao microondas. A cada dois minutos mais ou menos eu ia lá e só desgrudava as batatas do prato, sem colocar uma em cima da outra, senão gruda. E assim vai se repetindo até que fiquem prontas e crocantes. E ficam!!!!
Dá um pouco de trabalho ficar desgrudando as batatas do prato toda hora e além de tudo demora uns minutos, mas aí eu testei uma outra forma de fazer, que logo logo eu farei novamente e postarei minhas dicas e adaptações pra facilitar. Certo tchurminha? :)

Um grande beijo e até mais! :D

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Notícias, Desafio - Dia 2/42 e Esmalte da Vez

Oiiii gente, tudo bem???
Primeiramente gostaria de agradecer MUITO todos os comentários e preocupações. O que aconteceu é que minha mãe está num tratamento sério pra tentar controlar a saúde e já não estava muito fácil quando ela me resolve cair, torcer o pé e ter de ficar 3 semanas com a perna pra cima. Ainda se não bastasse  nós estamos a uma distância considerável já que eu moro no interior de São Paulo e ela em Cuiabá!
Mas enfim, ontem bem na hora de escrever no blog eu fiquei sabendo e balancei.

Mas hoje voltei com tudooooooooooo pra ganhar esse desafio!! kkkkkkkk
Gente, sério o apoio de vocês é tão lindo!!! E amanhã, PROMETO, vou passar no blog de todo mundo e atualizar a minha leitura dos posts, certo?

 O texto vai ser um pouco longo, mas é por uma boa causa!!!
Tenho muitas novidades!! A primeira é que há uns dois meses atrás eu havia marcado uma consulta com um nutrólogo. E adivinhem??? Coincidiu com o primeiro dia do desafio!!!! hahhaha Achei tão legal e me deu até um ânimo.

Fui lá ontem, e ele pouco falou. Perguntou algumas coisas do tipo se bebo refrigerante, álcool e se como fritura. Me passou uma folha cheia de recomendações e TODAS elas começavam com a palavra EVITE. Nada de PROIBIDO! Tudo que tá escrito ali nós já sabemos, mas é legal ter isso em mãos. 
Além disso ele me passou uma espécie de dieta para seguir. Mas não é bem uma dieta é um modelo de refeições que devo seguir e cada uma das opções está dentro de um grupo e dentro desse grupo, posso fazer escolhas. 
Gente, tem pizza, bolo, pipoca, panqueca, nhoque, macarrao, tortaaaaaaaaaaa!!! Claro que tudo moderado,,mas se eu quiser posso optar as vezes por um desses alimentos.
E o MELHOR!! Segundo ele, se eu fizer direitinho e evitar refris, bebidas etc,  posso emagrecer cerca de 8kg em dois meses!!!!!!! Também saí de lá com uma receitinha de um remédio natural de quitosana. Ele lógico perguntou se eu queria, mas disse que era natural e que não iria fazer mal algum.
Saí de lá super empolgada!!!!!!
Se alguém tiver alguma dúvida sobre isso e se eu puder ajudar, pode perguntar, viu???
Depois a noite tive reunião no Fórum pois serei mesária nas próximas eleições e por isso nada de academia.
Hoje foi um outro dia atípico e nada de AF.

Resumindo: ontem segui a RA direitinho e hoje mais direitinho ainda, porém sem AF! :( 

Meu cardápio:

Segunda-feira - 17/09/2012

Café da manhã: 
1 ovo mexido
1 copo iogurte

Lanche:
3 torradas Parati (vou mostrar em outro post, tem só 36 calorias!!!)

Almoço:
Salada de alface, tomate e palmito

Saladinha

1 Panqueca de brócolis


Lanche:
1 Barra de cereal

Jantar:
Arroz
Feijão
2 Pedacinhos de carne de panela
Salada de almeirão


 Terça-feira - 18/09/2012 (já seguindo as orientações do nutrólogo)

Café da Manhã:
1 copo de iogurte desnatado light
2 fatias de pão light
1 fatia de queijo branco
1 laranja



Lanche:
1 banana

Almoço:
Salada de alface, chuchu e cebola
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 ovo cozido no microondas

Lanche:
1 "hot dog" do habib's 


1 copo de suco de laranja e acerola

Jantar:
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço de carne assada
1 porção de batata chips feita no microondas sem gordura nenhuma 
Salada de alface


 Me perdooem pelas poucas fotos, mas é que eu esqueço de tirar. rsrs
Mas de quebra trouxe a unha que usei pra ir no aniversário do meu sobrinho no final de semana. É um marrom que minha cunhada trouxe de Cancun com carimbo de oncinha. Olha que fofoooo!!!



Fotos sem flash
Com flash




Uma pena que o esmalte tava meio bifásico e saiu logo da unha, porque essa foi uma das mais chamativas que já fiz!!!!

Mais uma vez agradeço pela atenção e amanhã eu volto!
E quero saber de todas vocês como estão no desafio viu?????
Bjokas e vamo que vamo!!!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Desafio - Dia 1/42


Oiii meninas, tudo bem?
Me desculpem pela passadinha rápida, mas hoje o dia foi meio corrido e eu acabei de ter uma notícia nada boa! :(
Mas saibam que comecei meio fraquinha esse desafio...Mas espero pegar firme amanhã outra vez....
Amanhã passo e conto tudo, ok?
Não estou com cabeça agora...Me desculpem....

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Desafio Mais Leve em Seis Semanas

Oiiiii gente, tudo bem?
Preciso dizer que estou muito, muito, muito feliz com os comentários de vcs aqui viu?
É tão bom ir escrevendo, se descobrindo e receber um feed back! 
Muito obrigada mesmo! ♥

Hoje vim falar pra vocês sobre um desafio que uma blogueira está propondo para nós! 
É o "Desafio Mais Leve em Seis Semanas" do blog Emagrecimento de Valentina!



Participar do desafío é algo muito bom, porque nos estimula a continuar lutando pelo nosso objetivo. E é sempre bom compartilhar uma vitória ou ouvir um conselho quando se dá uma jacada! kkkkkk
Além de tudo que quem ganhar o desafio leva um prêmio pra casa!!!! Ebaaaaaaaaaaa! :)
O desafio começa na segunda feira e as inscrições vão até domingo e podem ser feitas nos comentários do post do desafio mesmo! É só clicar aqui.
Lá também tem todas as informações, regras, tudo bem explicadinho e qualquer dúvida só perguntar pra querida Valentina que é super atenciosa nos comentários!
E então bora participar????????? Eu tô super dentro e vou me esforçar bastantão!!!! =D
E to aproveitando e seguindo todos os blogs do pessoal que se inscreveu! 
Bora fazer amizades também, né? rssrrsrs

Por enquanto é isso!
Beijão e simbora!!!!!!!

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Como lidar com os insistentes + Desabafo!

Oiiii minha gente linda e magra, tudo bem??? rsrs
Todos nós sabemos o quanto é difícil nos manter no foco da nossa Reeducação Alimentar e manter uma vida social. 
Aniversários, festas, barzinhos, formaturas, jantares, churrascos....
São inúmeras oportunidades que a vida nos traz para testarmos nossa resistência e força de vontade.
O maior problema de todos, na minha opinião, é quando estamos TERMINANTEMENTE DECIDIDOS a não provar aquela batatinha ou tomar um copo de chopp e todo mundo fica insistindo!!!!!!!!!!! 

Você fala: "Não, obrigada."
E escuta: "Mas é só um pouquinho! É só um teco! Experimenta!"

Gente, é o seguinte, é CLARO que temos vontade de comer as coisas, mas em certos momentos TEMOS que nos controlar. 
Não sou a melhor pessoa do mundo pra falar isso, mas quando sei que consigo evitar, prefiro evitar para que eu possa "abusar" num outro momento em que eu esteja realmente com vontade. Aí, ficamos de ruim porque não aceitamos, ou porque saimos e mal comemos e bebemos. 
Simplesmente gostaria de poder dizer "não, obrigada" e não ser mal interpretada. E muito menos que haja essa tentativa quase que obrigatória de sair do planejamento. A vontade não é o problema. 

Não pensem que é fácil dizer não, NÃO É!

Mas devemos aprender a falar. E eu estou tentando o máximo que posso! =)

Mas gente, mesmo acontecendo isso e sendo chato pra caramba, vamos conhecer nossos limites e real necessidade de calorias da nossa dieta. Se for possível encaixar algo delicioso e não light em alguns dias, ótimo. Mas se não for, dizer não será uma vitória! 

E é tão maravilhoso chegar em casa e saber que nada fugiu do controle!:D

É isso aí, desculpe o texto ficou meio confuso, mas acho que deu pra entender...rsrs

Beijos e até mais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


PS: Só pra vcs saberem ontem fui num aniversário num barzinho e não senti vontade alguma da batata frita, do chopp, da caipirinha e nem do bolo!



terça-feira, 11 de setembro de 2012

Diário da RA e Novidade!

Oiiiii gente, tudo bem?
Queria agradecer as meninas que comentaram me dando força!
Esses dias andava meio desanimada....Mas hoje já estou bem melhor e mais empolgada....
Confesso que falta me animar mais, mas já é um progresso....
Hoje vim contar minha RA de ontem...
Dei uma escapulida e comi pipoca, mas foi pouco.

SEGUNDA- FEIRA  - 10/09/12


Café da manhã: 1 yakult
Lanche: 1 Waffle integral com meia colher de geléia, 1 banana com 2 colheres de grãos milenares
Almoço: Salada de alface, cebola e 3 ovos de codorna, 1 fatia de torta integral de frango com brócolis
Lanche 1: 1 barra de cereal
Lanche 2: 1 pedaço de torta, pipoca
Jantar: 1 rap10 com 2 fatias de mussarela 

E tenho uma novidade: Logo mais, ainda não sei o dia ao certo, postarei meu primeiro vídeo!!!!!!!!!!!!!
E será sobre maquiagens!!!! 
O que posso adiantar é que sou muito tímida, inexperiente, mas pretendo ir melhorando aos poucos, certo? 
Vocês prometem não dar risada? hahahahhahaa #alok

Agora falando de assunto sério, muito sério mesmo, dêem uma lidinha rápida nesse post aqui: é um alerta para todas nós e é do blog  Acordei Linda.

Boa Semana pra todos nós! 
E vamo que vamo! =)

domingo, 9 de setembro de 2012

Esmalte da vez! =)

Oiii gente, tudo bem?
Hoje vim trazer a minha escolha de esmalte dessa semana! :)
Acabei de pintar as unhas, e já vim postar! =D
É o seguinte, passei um esmalte da Cora, um vermelho lindíssimo!! É o Mônaco. Vem numa embalagem nova, e seca super rápido.
Aí, queria copiar uma unha que vi na internet esses dias, em que as bolinhas de brilho são coladas uma a uma na unha. Tentei, adorei e além de tudo ainda colei piercing também! =)
E pra fechar com chave de ouro, passei uma camada do Verniz Balada da Hits que reflete acor branca na luz negra.
Vamos ver as fotos?

Florzinha :D


As bolinhas são do Disco Ball da Impala

Sem flash

Com flash
Então é isso pessoal, até amanhã, quando recomeço com TUDO a minha RA!
Beijossssss!


quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Diário da RA - Terça 04/09/12

Olá meninas, tudo bem?
Hoje vim postar rapidinho o diário de ontem.
bora ver?


CAFÉ DA MANHÃ:
1 yakult
1 iogurte de maracujá 

LANCHE:
1 banana
3 torradinhas integrais 

ALMOÇO:
Salada de alface e chuchu
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 pedacinhos de carne
3 pedaços de polenta frita 

LANCHE :
Salgadinho assado da marca Dia 

JANTAR:
2 fatias rap 10 light
3 fatias de mussarela
2 colheres de requeijão
1 copo de iogurte de manga 


No almoço dei uma jacadinha comendo a polenta, mas não tive jeito, fui almoçar na casa do namorado e tava irresistível!!!!!
 O que vocês acham de comer alguma coisinha "proibida" de vez em quando?

Mas até que não fiquei com tanta culpa pois segunda-feira eu tinha ido pra academia e suado demaaaaaaaaaaaaaais nas aulas de abdominal e power jump.


Prontinha pra queimar calorias! :D

E ontem fui nas aulas de alongamento e Sh'bam! 
Geeeeeeeeeeeeente que aula legal essa Sh'bam! Pra quem já curtia o Body Jam, vai A-M-A-R o Sh'bam!




Logo eu volto!
fuiiiiiiiiii!

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Diário da RA - Segunda 03/09/12

Oiii pessoal, tudo bem?
Sei o quanto é difícil ir anotando tudo o que comemos, mas estou firme e forte nessa tentativa. 
Então vou postar aqui pra compartilhar com vcs minhas vitórias e jacadas rs

Café da manhã:

1 Waffle integral da marca Forno de Minas com meia colher de manteiga
100ml de iogurte de manga com 2 colheres de aveia
1 "yakult" (é da marca Salute, mas não consigo outro nome senão yakult rs)

Lanche: 

Barra de cereal de morango com chocolate da marca Dia

Almoço:

Jacada no japonês! (esqueci das fotos =| )

Lanche 1:

Barra de cereal de banana, aveia e mel da marca Dia

Lanche 2:

Não fiz

Jantar:

Wrap recheado de brócolis, presunto e queijo



Bom, não foi a melhor das dietas, mas vai melhorar!!!!
beijossssssssssss!!! =D

PS: Logo tem post falando sobre as comprinhas do fim de semana! =)

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Voltei!!!

Oiii gente, tudo bem?
Estava com saudades de escrever aqui....
Estava meio enrolada esses dias...Na verdade um pouco desanimada. 
Mas creio que tudo se ajeitará essa semana! =)
Recomecei minha dieta e aos poucos venho postando comprinhas que fiz, receitinhas que andei testando e meu diário de RA! =D
Hoje vou postar o esmalte que estava semana passada! É um da Bourjois que a Rê trouxe pra mim quando foi viajar....Nem prestei muita atenção no nome. Sorry!!!! rsrsrsrsrsrsrs




Me desculpem, mas hoje não estou muito inspirada para escrever. Pelo menos por enquanto. rs

BJOKASSSSSSSSSS!

Encontre Aqui...