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sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Emagreça dançando em casa

Pra quem não sabe, escrevo, junto com mais duas amigas, em outro blog chamado TRIPLA MOTIVAÇÃO. Lá vamos contando tudo o que estamos passando durante esse processo de emagrecer. Claro que abordo esse tema aqui também, mas deixo pra escrever lá com um pouco mais de profundidade.

Semana passada, fiz um post muito sincero intitulado EU ODEIO MALHAR e eu realmente odeio. HAHAHAAHAHA

Mas tem uma coisa que eu tenho gostado muito de fazer que é dançar em casa. Acompanho o canal FIT DANCE no Youtube e lá eles postam várias músicas e suas coreografia. É só apertar o play e ir imitando.



No começo é um pouco difícil de pegar a coreografia, mas com um pouco de persistência dá tudo certo e depois quando você ouvir aquelas músicas pela rua já vai querer dançar.!!


Pra facilitar minha vida, criei uma playlist com as músicas que mais tenho gostado. Aí, ponho pra rodar e não preciso ficar parando a cada música para escolher a próxima, fica muito mais prático!!! Quem quiser ver as músicas que escolhi é só clicar AQUI!





E sabe o que é melhor? Você só precisa de um celular, computador ou tablet pra acompanhar e você! Nada mais!!!

Espero que gostem da dica e aproveitem!!

Depois me contem se gostaram!!

Beijosss!!

♥ 



quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Minha opinião sobre música

http://www.angomais.com/2015/05/os-melhores-blogs-de-musica-em-angola.html

Se tem uma coisa que me deixa muito indignada nesse mundo é a atitude de pessoas que se sentem superiores por gostar de um ou outro tipo de música.

Que dizem que nós temos que ouvir música BOA e que essas são apenas as músicas antigas.

Ouço muito por aí:

"ah, não se fazem mais músicas como antigamente"

"ah, música boa é só Gil e Caetano"

"ah, blábláblá"

Gente, música boa é aquela que faz VOCÊ se sentir bem. Que quando toca, seus pés começam a bater no chão e seu corpo começa a embalar naquele ritmo.

Não importa se é axé, rock, pop ou baile de favela!

O que importa é que temos que ouvir aquilo que mexe com a gente, seja por conta da letra, seja pelo ritmo, pela batida, pelos músicos....!!!!

Acho muito inconveniente quando as pessoas recriminam o que os outros gostam de ouvir, só porque elas não gostam e ainda ficam cheio de moralismos e chatices.


Música boa é aquela que você gosta de ouvir.

http://blog.bemmaisseguro.com/5-aplicativos-de-musica-para-trilha-sonora-da-sua-vida/

E ponto final!!

Beijosssssssssss!!


quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Como as coisas ME afetam

Esse blog tem o intuito de mostrar a realidade e as coisas que acontecem comigo.

E a verdade é que os pequenos problemas da minha última semana ofuscaram a minha animação e também a vontade que eu estava em cumprir minhas metas para esse ano.

Fiquei desanimada, sai da dieta, parei de ir na academia....parece que toda aquela força de vontade e felicidade em ter virado o ano e ter tido a chance de recomeçar, sumiu!!!

Gente, como é que faz pra voltar ao normal????

Quero voltar a acordar animada, com vontade de ir malhar, com vontade de seguir firme no medida certa....As vezes me saboto tanto a ponto de pensar que não tem necessidade de querer emagrecer, mas tem sim, porque eu NÃO ME SINTO BEM assim....

Quem vê pensa que meus problemas são horrorosos e os piores do mundo pra eu me sentir assim, mas não são.....

Nem escrever direito estou conseguindo.......

quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

De volta pro foco

Comecei o ano tão bem e animada!

Seguindo todas as minhas metas direitinho, tentando manter um padrão de pensamentos num nível bem legal de animação e bom humor....

Apesar de não pegar tão firme assim na alimentação, estava indo bem na academia e tudo estava caminhando bem ATÉ QUE (sempre tem alguma coisa no meio do caminho) tive um probleminha que me impossibilitou de ir na academia.

Claro que diante de tantas coisas que vem acontecendo pelo mundo, isso não foi nada e nem estou reclamando.

O que quero dizer é que as vezes é tão difícil se manter num propósito, ficar focada em alguma coisa que é importante e quando tudo parece se encaixar vem alguma coisa pra mexer com a gente.

Acho que o mais importante de tudo isso é perceber que sempre termos adversidades, mas se temos metas e objetivos, basta lembrarmos deles e da importância dessas conquistas na nossa vida para voltar ao foco!

E é isso que estou tentando fazer neste exato momento!

E vamos voltar pra academia hoje!!!!

http://www.blogdofabossi.com.br/wp-content/uploads/2015/06/foco.jpg

Beijossssssss!!

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Novidades


Além da mudança de layout do blog, é com imensa felicidade que apresento pra vocês a página do Facebook que criei para postar sobre o meu trabalho de Design de Sobrancelhas e Maquiagem.



Ainda está bem no comecinho e ainda não tem fotos, mas pretendo atualizar ainda hoje com as minhas modelos dos cursos e também algumas fotos de atendimentos realizados fora da sala de aula. 




Faço atendimento em domicílio então minhas clientes nem precisarão sair de casa para ficarem maravilhosas, eu vou até elas.

Para acessar a página, ficar por dentro das novidades e até mesmo marcar um horário, basta acessar e CURTIR:



Outra novidade é que ontem entrou no ar o primeiro post do blog Tripla Motivação onde eu e mais duas amigas vamos escrever sobre a saga de emagrecer juntas durante o ano de 2016. 



A inauguração foi muito bem feita pela nossa queria Juliana do blog Pequena Vitrine e hoje entra um post meu. 

A semana começou cheia de coisas boas hein???

Beijosss!!!


sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

O dia que eu ganhei uma balança

Nunca pensei que ficaria feliz e animada em ganhar uma balança de presente.

Acontece que nesse processo de emagrecimento eu sinto que o que mais me anima é ver resultados na balança. Sei que isso é muito relativo e pode até ser um vilão nessa fase. Por outro lado, gosto de acompanhar semanalmente os resultados pra me animar a continuar porque gente, NÃO É NADA FÁCIL.

Apesar de saber que eu não estou fazendo nada mais do que minha obrigação, que é cuidar do meu corpo, tanto para atingir objetivos estéticos mas PRINCIPALMENTE, para cuidar da minha SAÚDE.

Tenho problemas com a tireóide, estou com excesso de peso e um quadro de pré-diabetes, ou seja, se eu não me cuidar agora, quem vai sofrer as consequências disso sou eu mesma....

Voltei a treinar e me alimentar melhor semana passada e estava indo tudo bem.

Na quarta-feira pesamos para o medida certa que estamos fazendo no trabalho (contei sobre isso AQUI) e estava com 88,5kg.

Pois bem, chegou a sexta-feira e fomos à um rodízio de pizza para comemorar a gravidez de um casal de amigos. Chutei o balde.

No sábado fiquei em casa, porém teve lanchão do burger king
.
No domingo, fui de manhã na farmácia, não resisti e pesei. Estava com 90 e poucos. Não contente com esse resultado péssimo, ainda teve bolo de aniversário do meu irmão depois do almoço e a noite, depois de um combinado no japa, rolou uma sobremesa espetacular.

Na segunda estava super decepcionada comigo mesma e chateada por não ver os resultados. Prometi pra mim mesma esse ano que iria emagrecer devagar e sem paranóias e restrições malucas mas, que também não iria abusar dessa forma....

Peguei firme novamente e hoje, sexta-feira, 15 de janeiro, estou com 87,7kg.




Estou feliz, animada e determinada para encarar esse fim de semana que tem mais TRÊS aniversários pra ir!! 

Beijos!!!!

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Comidinhas e unha

São tantas coisas que eu gostaria de falar que juntei dois assuntos completamente diferentes porque não consegui esperar e dividir este post em dois. hahahahahah

Pra começar e dar um incentivo aí para quem está tentando de alimentar melhor, vou mostrar três sugestões de comidinhas deliciosas e saudáveis que preparei nos últimos tempos.

Saladinha de atum, cebola, tomate, manjericão e outros temperinhos



Saladinha caprese



"Macarrão" de cenoura, refogadinho no alho com atum, azeitona e temperinhos, ovo cozido e um pedacinho minúsculo de queijo pra dar uma graça



Não é por nada não, mas este "macarrãozinho" ficou MUITO gostoso!!!!! 

E por fim, segue minha unha da semana! Que tenhamos muita fé e força de vontade para continuar no caminho que queremos traçar para alcançar nossos objetivos!!




Beijosssss!!!



quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Sobre metas

Quem nunca começou o ano escrevendo uma listinha de metas para atingir nesse novo ciclo? 

Eu sempre escrevi algumas coisas que eu gostaria de realizar durante o ano mas nunca levei realmente a sério, até esquecia delas...  

Este ano resolvi começar diferente e dar mais valor as coisas que eu acredito que sejam importantes pra mim de verdade. Já que eu me dei ao trabalho de sentar e colocar no papel é porque essas coisas significam alguma coisa pra mim e se eu quero ser/ter essas coisas, preciso correr atrás. Ficar parada não vai adiantar nada!!!

Vou compartilhar as minhas metas aqui pra quem sabe ajudar ou inspirar alguém ou pra gente conversar sobre elas e vocês darem sua opinião pra mim:



O que vocês acharam?

Beijos!!!!

terça-feira, 12 de janeiro de 2016

Fênix

É assim que me sinto enquanto escrevo este post, como se eu estivesse renascendo das minhas próprias cinzas. Não é maravilhoso termos a oportunidade, não de voltar atrás nas atitudes, mas repensá-las e recomeçar tudo do zero?

Algumas coisas mudaram desde o último post em 5 dezembro de 2012:

> Engordei MUITOS kgs;
> Tranquei a Engenharia de Produção e cursei Tecnologia em Processos Gerenciais;
> Fiz curso de design de sobrancelhas e estou fazendo de maquiagem profissional
> Troquei de carro e bati ele........

Por isso este ano tentei começar com uma vibe diferente e a cada dia que passa, fica mais claro que tudo está caminhando para a melhor solução das coisas. Vou exemplificar:

Logo no primeiro dia do ano fiz minha lista de metas e a primeira delas é CUIDAR MAIS DE MIM FISICA E MENTALMENTE.

Retornando ao trabalho depois dos feriados, percebemos que emagrecer (e isso está incluso em cuidar mais de mim) é uma vontade geral da turma e que todos gostariam de fazer algo  para ajudar uns aos outros.

Por isso criamos o MEDIDA CERTA FAZENDEIROS e paralelo à isso, conseguimos ajustar os horários para que fôssemos juntas EU, CHAY E JUJU para a academia. Inclusive Juju tem um blog super legal também que se chama PEQUENA VITRINE.

E como três cabeças pensam melhor que uma e apenas a academia não seria suficiente para nossas mentes fervilhantes, resolvemos também criar um blog para contar nossa luta e como está sendo o processo com a ajuda das amigas.

Quando fui cadastrar o novo blog que se chama TRIPLA MOTIVAÇÃO, reencontrei este e aqui estou, retornando mais uma vez com força total.

Foi uma sensação incrível rever tudo o que eu já havia escrito, relembrar como era bacana a  rede de blogs que se ajudavam no processo de emagrecimento e como eu adorava essa atmosfera.

A lista de blogs que recomendo (que está no canto inferior direito) precisei fazer uma limpa e fiquei muito triste pois, assim como eu, muitos não postaram mais ou nem existem mais.

Vou retornando aos poucos e fazendo o que eu mais gosto....escrever, sobre tudo o que eu gosto e tenho vontade.

Beijos!!!





Encontre Aqui...