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quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Diário da RA - Terça 04/09/12

Olá meninas, tudo bem?
Hoje vim postar rapidinho o diário de ontem.
bora ver?


CAFÉ DA MANHÃ:
1 yakult
1 iogurte de maracujá 

LANCHE:
1 banana
3 torradinhas integrais 

ALMOÇO:
Salada de alface e chuchu
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 pedacinhos de carne
3 pedaços de polenta frita 

LANCHE :
Salgadinho assado da marca Dia 

JANTAR:
2 fatias rap 10 light
3 fatias de mussarela
2 colheres de requeijão
1 copo de iogurte de manga 


No almoço dei uma jacadinha comendo a polenta, mas não tive jeito, fui almoçar na casa do namorado e tava irresistível!!!!!
 O que vocês acham de comer alguma coisinha "proibida" de vez em quando?

Mas até que não fiquei com tanta culpa pois segunda-feira eu tinha ido pra academia e suado demaaaaaaaaaaaaaais nas aulas de abdominal e power jump.


Prontinha pra queimar calorias! :D

E ontem fui nas aulas de alongamento e Sh'bam! 
Geeeeeeeeeeeeente que aula legal essa Sh'bam! Pra quem já curtia o Body Jam, vai A-M-A-R o Sh'bam!




Logo eu volto!
fuiiiiiiiiii!

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