Olá meninas, tudo bem?
Hoje vim postar rapidinho o diário de ontem.
bora ver?
CAFÉ DA MANHÃ:
1 yakult
1 iogurte de maracujá
LANCHE:
1 banana
3 torradinhas integrais
ALMOÇO:
Salada de alface e chuchu
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 pedacinhos de carne
3 pedaços de polenta frita
LANCHE :
Salgadinho assado da marca Dia
JANTAR:
2 fatias rap 10 light
3 fatias de mussarela
2 colheres de requeijão
1 copo de iogurte de manga
No almoço dei uma jacadinha comendo a polenta, mas não tive jeito, fui almoçar na casa do namorado e tava irresistível!!!!!
O que vocês acham de comer alguma coisinha "proibida" de vez em quando?
Mas até que não fiquei com tanta culpa pois segunda-feira eu tinha ido pra academia e suado demaaaaaaaaaaaaaais nas aulas de abdominal e power jump.
E ontem fui nas aulas de alongamento e Sh'bam!
Geeeeeeeeeeeeente que aula legal essa Sh'bam! Pra quem já curtia o Body Jam, vai A-M-A-R o Sh'bam! ♥
O que vocês acham de comer alguma coisinha "proibida" de vez em quando?
Mas até que não fiquei com tanta culpa pois segunda-feira eu tinha ido pra academia e suado demaaaaaaaaaaaaaais nas aulas de abdominal e power jump.
Prontinha pra queimar calorias! :D |
E ontem fui nas aulas de alongamento e Sh'bam!
Geeeeeeeeeeeeente que aula legal essa Sh'bam! Pra quem já curtia o Body Jam, vai A-M-A-R o Sh'bam! ♥
Logo eu volto!
fuiiiiiiiiii!
Oi Aline!...
ResponderExcluirSomos duas... Eu bebo no trabalho 2L e em casa mais ainda... Só não faço academia. A água tem um papel muito importante e devemos dar a atenção que ela merece.
Beijos
Valeu pela visita.
Oii Lii.. Tudo certo? Firme e forte? Espero que sim :)
ResponderExcluirEntão, eu acho que dar umas jacadinhas de vez enquando até faz bem viu (vi isso aqui ó, LEIA, voce vai gostar: http://emagrecerdevez.com/comer-a-mais-ajuda-a-emagrecer-isso-mesmo).
Eu mesmo, tenho uma refeição "proibida" a cada duas semanas, no dito "dia do lixo".
A questão é jacar, mas continuar. É isso que importa! E isso você fez, enstão molher, RELAXA.
É isso aí...TAMO JUNTO!
dia do lixo??????????? Cara que legal!!!!
Excluirmas é um dia só ou uma refeição??
me explica isso depois rsrsrrsrs
bjssssss
Não desanime, você pode tudo, desde que seja moderadamente....
ResponderExcluirNão tem aquele velho ditado que diz: o proibido é mais gostoso....?
Então, nada é proibido......rsrs pense desta forma....
bjus