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terça-feira, 18 de setembro de 2012

Notícias, Desafio - Dia 2/42 e Esmalte da Vez

Oiiii gente, tudo bem???
Primeiramente gostaria de agradecer MUITO todos os comentários e preocupações. O que aconteceu é que minha mãe está num tratamento sério pra tentar controlar a saúde e já não estava muito fácil quando ela me resolve cair, torcer o pé e ter de ficar 3 semanas com a perna pra cima. Ainda se não bastasse  nós estamos a uma distância considerável já que eu moro no interior de São Paulo e ela em Cuiabá!
Mas enfim, ontem bem na hora de escrever no blog eu fiquei sabendo e balancei.

Mas hoje voltei com tudooooooooooo pra ganhar esse desafio!! kkkkkkkk
Gente, sério o apoio de vocês é tão lindo!!! E amanhã, PROMETO, vou passar no blog de todo mundo e atualizar a minha leitura dos posts, certo?

 O texto vai ser um pouco longo, mas é por uma boa causa!!!
Tenho muitas novidades!! A primeira é que há uns dois meses atrás eu havia marcado uma consulta com um nutrólogo. E adivinhem??? Coincidiu com o primeiro dia do desafio!!!! hahhaha Achei tão legal e me deu até um ânimo.

Fui lá ontem, e ele pouco falou. Perguntou algumas coisas do tipo se bebo refrigerante, álcool e se como fritura. Me passou uma folha cheia de recomendações e TODAS elas começavam com a palavra EVITE. Nada de PROIBIDO! Tudo que tá escrito ali nós já sabemos, mas é legal ter isso em mãos. 
Além disso ele me passou uma espécie de dieta para seguir. Mas não é bem uma dieta é um modelo de refeições que devo seguir e cada uma das opções está dentro de um grupo e dentro desse grupo, posso fazer escolhas. 
Gente, tem pizza, bolo, pipoca, panqueca, nhoque, macarrao, tortaaaaaaaaaaa!!! Claro que tudo moderado,,mas se eu quiser posso optar as vezes por um desses alimentos.
E o MELHOR!! Segundo ele, se eu fizer direitinho e evitar refris, bebidas etc,  posso emagrecer cerca de 8kg em dois meses!!!!!!! Também saí de lá com uma receitinha de um remédio natural de quitosana. Ele lógico perguntou se eu queria, mas disse que era natural e que não iria fazer mal algum.
Saí de lá super empolgada!!!!!!
Se alguém tiver alguma dúvida sobre isso e se eu puder ajudar, pode perguntar, viu???
Depois a noite tive reunião no Fórum pois serei mesária nas próximas eleições e por isso nada de academia.
Hoje foi um outro dia atípico e nada de AF.

Resumindo: ontem segui a RA direitinho e hoje mais direitinho ainda, porém sem AF! :( 

Meu cardápio:

Segunda-feira - 17/09/2012

Café da manhã: 
1 ovo mexido
1 copo iogurte

Lanche:
3 torradas Parati (vou mostrar em outro post, tem só 36 calorias!!!)

Almoço:
Salada de alface, tomate e palmito

Saladinha

1 Panqueca de brócolis


Lanche:
1 Barra de cereal

Jantar:
Arroz
Feijão
2 Pedacinhos de carne de panela
Salada de almeirão


 Terça-feira - 18/09/2012 (já seguindo as orientações do nutrólogo)

Café da Manhã:
1 copo de iogurte desnatado light
2 fatias de pão light
1 fatia de queijo branco
1 laranja



Lanche:
1 banana

Almoço:
Salada de alface, chuchu e cebola
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 ovo cozido no microondas

Lanche:
1 "hot dog" do habib's 


1 copo de suco de laranja e acerola

Jantar:
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço de carne assada
1 porção de batata chips feita no microondas sem gordura nenhuma 
Salada de alface


 Me perdooem pelas poucas fotos, mas é que eu esqueço de tirar. rsrs
Mas de quebra trouxe a unha que usei pra ir no aniversário do meu sobrinho no final de semana. É um marrom que minha cunhada trouxe de Cancun com carimbo de oncinha. Olha que fofoooo!!!



Fotos sem flash
Com flash




Uma pena que o esmalte tava meio bifásico e saiu logo da unha, porque essa foi uma das mais chamativas que já fiz!!!!

Mais uma vez agradeço pela atenção e amanhã eu volto!
E quero saber de todas vocês como estão no desafio viu?????
Bjokas e vamo que vamo!!!!!!!!!!!!!

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