Todos nós quando percebemos que precisamos emagrecer, criamos expectativas e nos imaginamos emagrecendo muitos quilos em pouco tempo.
Porém, isso não é o mais correto.
É fundamental estabelecer metas REALISTAS para o processo de emagrecimento. Uma meta muito alta pode fazer você desanimar da dieta, pois ela não será alcançada tão rapidamente. Agora quando você se propõe a emagrecer pouco, você acaba visualizando resultas, se empolgando e renovando as metas.
Por isso a autora sugere, nessa tarefa, que coloquemos como meta apenas emagrecer 2 quilos e assim que cumprirmos devemos comemorar, nos presentiar e renovar a meta: mais 2 quilos.
Já coloquei essa como sendo minha meta e vamos que vamos!
Hoje vou pesar novamente e estou com um ótimo pressentimento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
Metas e objetivos, são primordiais em qualquer situação, a vida pede isso.
ResponderExcluirViva intensamente a cada dia que passar.
bjus